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お仕事

HSP/ADHDの私がやってきたお仕事(バイト)と続ける為に行った工夫③【倉庫内作業】

こんにちわjunnyです ADHDとHSP(HSS寄り)の私がやってきたお仕事シリーズの続きです 今回は 【倉庫内作業】のお仕事です 倉庫内作業とは物流センターの倉庫内で集配 仕分けなどを行う作業がメインの仕事です。 ...
ADHD(HSP/HSS)

ADHD/HSP セルフ診断テスト

大人のADHDの診断の際に用いられるテストの一つ【 ASRS(Adult ADHD Self Report Scale)】というチェックリストをご紹介します。 自分自身がそうなのかどうかという確認用という感じで 活用してみてください。
お仕事

HSP/ADHDの私がやってきたお仕事(バイト)と続ける為に行った工夫②【接客業】後編

こんにんちわjunnyです ADHDとHSP(HSS寄り)の私がやってきたお仕事シリーズの続きです 今回は接客業の後編です 前編↓ 私の性質基本データ↓ 性別 : 女性 性質 : ・AD...
お仕事

HSP/ADHDの私がやってきたお仕事(バイト)と続ける為に行った工夫②【接客業】前編

ADHDとHSP(HSS寄り)の私が体験したお仕事【接客業】の前編です。今回は保険外交員、イベントコンパニオンのお話です。どちらかといえば苦手と言われる方が多い職種ですが 人一倍 対面が苦手な私がどうやって仕事をしてきたのかシェアしてみます
お仕事

HSP/ADHDの私がやってきたお仕事(バイト)と続ける為に行った工夫①【製造業】

ADHD(不注意優勢型)とHSP(HSS寄り)の気質を持つ私が体験したことのあるバイトでの様子と自分でやってきた仕事上での工夫などをご紹介します。今回は製造業 工場内での軽作業のお仕事3つです。
ADHD(HSP/HSS)

もしかして大人のADHD? と思ったときに行う4つのステップ

何度片付けてもすぐに部屋が散らかる、いつも間に合わない、忘れ物が多い、簡単な仕事もミスするなどで悩まれて 調べていくうちに 大人のADHDかも?と思った方に どんなふうにして対処していくか4つのステップでまとめてみました。
ADHD(HSP/HSS)

感受性が強すぎて困るHSPについて【HSS型とHSE型の違い】

HSP(エイチ・エス・ピー)という言葉を聞いたことがありますか? 現在 2020年 この数年でHSPについての情報が非常に多くあふれるようになってきました。 HSPを一言で言うと 非常に敏感すぎる性質  私自身もこ...
ADHD(HSP/HSS)

ADHDの私が欠かせない 生活の管理に使用してるアイテム

様々な試行錯誤を繰り返して 現在私が実際に使ってる 日常生活をスムーズに行うためのアイテムをご紹介します。 私の独自の目線やこだわりで使用してるアイテムの説明をしてます。 また生活の管理には必須であるスケジュール帳やスケジュール表(ホワイトボード式)を現在使ってない理由などについても書いてみました。
ADHD(HSP/HSS)

過集中や敏感さで疲れやすいADHDさんHSPさんにオススメのリラックス方法

何かと神経を使い疲れやすいHSPさんや 多動や過集中などで心も体も疲労困憊なADHDさん向けのリラックス、休息、癒しの方法を挙げてみました。
生活の悩み

短時間で興味の対象が変わり手あたり次第手をつけてしまい部屋が散らかってしまう時の対処法

こんにちわjunnyです 今回は 短時間(5分おきや1分置きなど) 短期間で興味の対象が変わり 視界に入ったものを手あたり次第手を付けてしまい散らかってしまう といったときの 私なりの対処法をシェアしてみます。 短い時間で興...
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