始めまして junny（ジュニー）です
幼少期からの生きづらさで長年悩んできた末 40歳の頃に ＡＤＨＤ（不注意優勢型）と高機能自閉症と診断されました。
その後 更に自分の事を知る作業をしていく中
ＨＳＰ（ＨＳＥタイプ）という気質であることも分かり、自分自身の事をようやく理解できるようになり 精神的にも落ち着いてきました。
このサイトでは同じような性質を持ち、生活や人間関係などで悩みを抱えてる人のお役に立てる情報を提供、共有できたらと思い立ち上げてみました
まだ 私自身も人に何かを教えられるような立場ではないのですが、
自分の体験を通して伝えれることをメインに あとは自分なりに勉強 調査して知り得た情報をお伝えしていきます。
では ざっくりと自分自身について書いてみますね
簡単な自己紹介
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名前 ： junny（じゅにー） 住まい ：広島県民で 県内に4つの住まいの拠点があります ※夜のバイトはやっと辞めることが出来ました♪（一応籍だけ残ってます） |
上記のプロフィールを見てお分かりいただけるように
☆4つの拠点管理という生活スタイル
☆お金の管理も４か所分
☆多趣味（これでもかなり数減らしました）
☆仕事も掛け持ちなど（辞めて昼間1本になりました）
さすが あれこれキャパを超えてなんでも抱えてしまいがちな
ＡＤＨＤらしさ満点 という感じがします(笑)
ＡＤＨＤ（不注意優勢型）
このブログサイトのコンセプト通り 私junnyは 40歳を迎えてからＡＤＨＤと診断されました。
このブログにたどり着いた方は当事者や検索などで来られた方が大半で既にご存じかと思いますが ＡＤＨＤとは
注意欠陥・多動症候群と呼ばれる発達障害の一種の病気です
生まれつきの脳のしくみによるものなので 完治するものではありませんが症状を改善、緩和したり生活をしやすくすることは可能です。
◎診断までの流れなどについてはブログ記事を書いてますのでよかったらご覧ください
https://adhd-relife.com/adhd-test-merit/
私自身のＡＤＨＤの症状や困ってた事についてざくっとまとめると以下の通り
| 幼少期～小学生の頃 ・学校の授業が全くついてけない ・先生の話が聞き取れない（言ってる意味が理解できない） ・毎日忘れ物をする（宿題も100%忘れる） ・提出物など期限を守れない ・部屋を片付けられない |
| 大人になってから ・人と会うとやたら疲れる ・対人恐怖症（日やその時の状況によって程度に差があり） ・火をつけっぱなしにして何度も鍋を焦がす ・家の鍵を何度も無くす ・せっかく買ったばかりのものをどこにやったか忘れてしまう ・気になったものに手あたり次第手をだしてモノが増えたり頭がごちゃごちゃする |
細かいエピソードなどは本記事にてご紹介しますが
大人になってからの症状で一番困ったのが
・部屋がモノで溢れかえって散らかってしまう
・物忘れが酷い
・対人面での困難さ
そして 大人になると子供の頃と違って責任が重くなり、様々な役割をこなさないといけないというプレッシャーで鬱を併発してしまったのが最大の苦しみとなってました。
中学 高校の時は 小学校時代にあらわれていた症状が落ち着き一番普通の人っぽい生活が出来ていたと思いますが 部屋の散らかりだけは治りませんでしたね。
あと家庭内でもいろいろとあったので実は学生時代からずっと鬱状態 またはアダルトチルドレン状態だったのだと思います。
ＨＳＰ（ＨＳＥ寄り）
5年ほど前に知った言葉が ＨＳＰ
簡単に一言で言うと
繊細・神経質・内向的と言われる人たちが持つ「気質」です。
共感能力や感情移入能力が高い エンパス エンパシー というのは知ってました。
気質としてはかなり酷似してますので ＨＳＰもエンパスと呼ばれる方もほぼ同じようなものと私は認識してます。(実際は違うようなのですが）
実際の私のＨＳＰだと思われる気質は以下の通り
| ・大きな音に必要以上にびっくりしたり不快感を感じる ・人がどんなふうに思ってるのか気になりすぎる ・相手の考えてることや感じてることを理解できる ・常に罪悪感で一杯で 起きる出来事全部自分が悪いと思ってしまう ・素敵な音楽や歌に嗚咽が出るほど泣いてしまう ・子供が演奏したり舞台で踊ってると泣いてしまう（他人の子） ・感動しすぎて辛い ・感情を感じすぎるのでセーブしてる |
そして ＨＳＰの中でもＨＳＥという気質も持ちあわせてるようだということも最近気づきました。
ＨＳＥ型のＨＳＰというのは
”刺激追求型”で興味の対象も広くややＡＤＨＤとも似てるところがあると感じました。
ＨＳＰの内向的な部分とＨＳＥの刺激を求める部分で矛盾する点で苦しみます。
また ＨＳＥというＨＳＳとは少しまた違う気質の方がいることも知りましたが
HSEは外交的な部分が大きく しかも一人でいるより誰かといることで満たされるとのことなので 私は当てはまらないなと感じました。
まだＨＳＥについては情報が少ないのでまた 調べてまとめてみようと思います。
住まい/趣味/仕事/家族
住居、趣味、お仕事 金銭管理 いずれもキャパオーバーなぐらい沢山抱えてます。
特に住居については なんと4つの拠点を行ったり来たりという風変わり
住まい
| 拠点Ａ 私 junnyの現住所があるところで子供達もここに住んでます。 拠点Ｂ メインで生活してる場所 職場に住み込みという感じですお風呂はありません 拠点Ｃ 相方さんの現住所で滅多に帰らないので親戚に空いた部屋を貸してます 拠点 Ｄ 超ド田舎 田畑あり 住まいとしての建物は2つあり 活用するか貸すか迷い中 |
とこんな感じで 4つの家の管理（金銭管理含む）をする状態になりました。
しかもメインで生活してる家は風呂無し という意味不明な状況。
こちらのタライ風呂を利用してます↓
本来の使い方はこちら↓
こんな感じでお湯を沸かして↓
ほぼお尻だけ浸かった状態で行水を年中行っております。
キッチンも入居当時はこんな洗い場が一つあっただけ↓
キッチンシンクはありませんでしたので自分でカウンターテーブルやポータブルのＩＨ電磁調理器を用意してキッチンっぽくしました。
でも普通に人並みの料理は作れるし 問題なしです。
趣味
さすがＡＤＨＤといった感じで 非常に多趣味です。
現在は 一番時間を費やしてるのがパソコンで お絵描きや羊毛フェルトの道具は別の拠点に移動したので今はあまり携わってません
一緒に住んでる相方さんとの共通の趣味は温泉と旅行 こちらも時間とお金というエネルギーを費やしてます。
沖縄旅行や中四国の温泉旅行の情報サイトも作ってますので興味ある方は覗いてみてくださいね↓
以前は毎月本に3千円近く使ったり ピアノ弾いたり セミナー行ったり 消しゴムはんこに手を出したり 油絵したり フラダンスも4年ほど習ってました 陶芸も少しやりました。
これだけ手を出してるので 全部中途半端で極められないというのが悩みです
お仕事
| ・昼はサービス業の接客業務のお仕事をフルタイムで週に5日 ・夜のバイトは5時間を週に3日 ※現在は長期休暇（気持ち的にはあまり行く気はなし） |
お仕事に関しては ＡＤＨＤ／ＨＳＰの私が体験してきたお仕事シリーズで体験談や乗り切るための工夫など書いてます
昼間は比較的自由に使える時間もあるので なんとか頑張れてますが接客業なのでとても気をつかって 考えすぎて気に病むことも多々あります。
それでも続けられてるのは 比較的自由でいられることや優しいお客さんが多いから。
ありがたい環境で働かせてもらってます。
ただ、先述したように
趣味や家の管理だけでも時間とエネルギーを相当注いでるので
かなり精神的肉体的にきつくなってきてる のも事実。
いわゆるキャパオーバー状態です
何を優先するのかを考えなきゃいけない時期にきてるかなぁと感じてます。
家族
各拠点に家族（？）と呼べる人がいます
拠点A→現住所でもあり、子供達やペットの猫ちゃんが住んでます
拠点Ｂ→メインの拠点では人生のパートナー（相方さんと呼んでます）と共に住んでます
拠点Ｃ→別世帯の夫婦と共に半共同生活状態です
拠点Ｄ→唯一の空き家 建物が2つあります 売るか 貸すか 活用するか 悩み中
この辺は またいつか機会があれば記事にしてみようと思います。
最後に
もし小さなころにこの情報があったら どれだけ心が救われただろうか
もし小さなころに診断されて適切な指導を受けてたらどれだけ生きやすくなっただろうか
そう思うたびに今の自分から過去の自分にいろいろと伝えたい 教えてあげたいと励ましてあげたいと強く思います。
その思いをこうして 他の誰かに伝えることで人生を生きやすくしてもらえたらとこのブログを立ち上げたわけですが、
なにせ、頭もごちゃごちゃと整理がつかなく 文章表現力も苦手です。
何とか分かりやすく伝えようとイラストなども活用してますが これまたドヘタ（涙
それでも誰かが少しでもホっとするお手伝いが出来たらと思うのでよろしくお願いします
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